肠胃不适一直是困扰着很多人的问题，吃药缓解不说，还会造成药物依赖。那么有没有什么简便的方法缓解肠胃不适呢？今天小编就来介绍一些穴位按摩的方法。
首先，有足三里穴，按摩它可以帮助仿佛缓解胃痛、呕吐、腹胀等症状。足三里穴位于胫骨外侧膝盖下方三个横指处。要选用适当的力度来按摩，每次按摩5-10分钟，每天可按摩2-3次。
其次，天枢穴位于腹部，按摩它可以帮助缓解腹痛、腹泻和便秘等症状。天枢穴位于横平脐中，前正中线旁开2寸。同样要选用适当的力度来按摩，每次按摩5-10分钟，每天可按摩2-3次。
最后，还有中脘穴，按摩它可以帮助肠胃消化、缓解胃痛、呕吐和腹胀等症状。中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸。同样要选用适当的力度来按摩，每次按摩5-10分钟，每天可按摩2-3次。
除了以上这些穴位，还有神阙穴等其他穴位也能起到缓解肠胃不适的作用。但必须注意，按摩时一定要避免用力过度，以免引起不适症状。
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