现在很多人为了瘦身而采用了各种方法，其中推拿按摩减肥也是一种常见的中医养生保健手法。通过推拿、按摩对局部穴位的刺激，可以起到调理全身的作用，具有辅助减肥的功效。
如果要进行推拿按摩减肥，建议选择正规的医院，在专业医生的指导下进行。下面，小编为大家介绍了几种常见的按摩手法。
首先是腹部推拿，可以选择大横穴、天枢穴、水道穴、带脉穴等，在腹部周边顺时针或逆时针进行按摩，可以起到健脾利湿、疏通肝气的作用，适用于肝脾湿热型的肥胖人群。
其次是背部推拿，可以选择后背的膀胱经、督脉等，在脊柱两侧，由上而下进行按摩，可以起到通经活络、促进代谢的作用，适用于痰湿型肥胖人群。
再来是腿部推拿，可以选择大腿部位的曲池穴、血海穴、足三里穴、丰隆穴进行按摩，有通经活络、调理气血、平衡阴阳的作用，适用于因虚证导致的肥胖人群。
除此之外，还可以选择一些小腿部位的穴位进行推拿、按摩，如太冲穴、足三里穴等，操作比较简单，也比较常用。
当然，推拿按摩减肥需要医生的专业指导，在正规医院进行操作，避免出现不良影响。另外，为了达到更好的减肥效果，建议适当结合体育锻炼和调整饮食。避免采用不健康的减肥方式
标签：中医保健、减肥瘦身、推拿按摩、健康养生