处暑是什么？处暑表示夏季的最后一个节气，这时气温最高，身体也最易疲劳。对于吃货来说，处暑必须吃对，才能养生成功。所以，你吃对了吗？
水果：
处暑时节，水果是你的好朋友。西瓜、葡萄都是夏季的养生宝贝，对身体大有益处。西瓜能降火、清热，而葡萄可以滋润肌肤、帮助消化。别忘了每日的果蔬摄入量哦。
养生茶饮:
夏季中草药植物极容易成熟，多吃自然好处多。 夏天适合绿茶、菊花茶、绿豆汤等清凉茶饮，除了清暑解毒，还能起到消暑解渴的效果。记得多喝水，维持水分平衡。
热量控制：
处暑时节，热量摄入过多是大忌。应该少吃油炸、辛辣刺激的食物，而是多些清淡的蔬菜水果。此外，避免晚餐过饱，可以优化睡眠、保证新陈代谢良好。
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