说到养生，五脏调养是很重要的一环。五脏，分别为心、肝、脾、肺、肾，它们的功能互不干扰，协同作用，调养五脏有利于身体健康。那么具体应该怎样进行调养呢？
心脏，做好心理调控，保证充足的睡眠和适当的运动。减少咖啡因和饮酒。 开心的心态，有益于心脏的健康。
肝脏，多喝水，保证肝脏的排泄功能。 控制饮酒和饮食，减少油腻和肥肉的摄入。适当的食疗有益肝脏。
脾胃，注意饮食卫生和饮食结构，避免暴饮暴食、过度饮茶、饮酒。常吃五谷杂粮、水果蔬菜，补充膳食纤维。
肺，保持室内空气流通，多做户外运动。减少吸二手烟和污染物。 对于抽烟的人更要及时戒烟。
肾，多喝水，保证肾脏水分畅通。 控制盐和饮食，并选择易于消化的食物。 适当的运动和保持心情愉悦也有益于肾脏健康。
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