随着现代生活压力的增大，人们对生活质量和身体健康更加关注。而中医养生作为传统文化的一种瑰宝，对于身体健康的维护有着积极的作用。接下来，本文将介绍一些中医养生小秘籍，帮助你轻松掌握。
1.晨起一杯水：在早上起来时一定要喝一杯温水，这是中医养生所推崇的传统方法之一。喝点蜂蜜水或热柠檬水也都是不错的选择。
2.点按四穴：中医所提倡的“四穴”分别为“百会穴”、“风池穴”、“天柱穴”和“大椎穴”，每天睡前按摩这些穴位有助于调理身体。
3.醒脑嗅香：在工作或学习过程中嗅一些茶香、橙皮、鼠尾草等有助于提神醒脑，使精神更加集中。
4.拜拜三天：中医讲究万物生长、相生相克的道理，因而在口口相传的养生方法中，讲究把握“三”的规律。如清肝三日，减压三分钟等。
5.用手拍打：手是中医所说之五脏六腑的“小五金”，每天用手拍打腹部、头部等部位有助于调理身体。#中医养生 #健康养生 #养生小秘籍