你是否开始意识到，饮食、生活方式与健康的紧密联系？其实，每个人都有可能要面临健康问题，养生已经成为当下的热门话题。那么，究竟什么是养生呢？养生就是带着自然的医学理念和生活方式去调整身体和心理。而养生成为生活方式，则是我们每个人都需要做出的选择。
想要养生成为生活方式，行为便是第一步。比如说，对于饮食，选择新鲜、健康、低脂肪的天然食物，减少对加工食品和饮料的依赖。再比如，通过普及舞蹈、保健瑜伽、适度运动等方式进行身体调理。不仅如此，为了改变心态和调整作息，习惯慢跑、瑜伽冥想等运动也能让你感受到身心的修行和升华。
实现养生成为生活方式，是多方面的，不是能一蹴而就的。有些人甚至因为工作和生活中的完不成的任务，总是无法将养生方案坚持下去。但是我们可以在自己的上下班路上，从步行、换乘地铁、或者骑车等方式来改变，将一些细节的行为改变成爱好。
需强调的一点就是：意识改变会带来心态改变。只有弘扬自然、健康、环保的思想，我们才能逐渐接受养生的生活方式，发出养生的需求。其实，养生并不是一个晦涩难懂的词汇，而是一种美好的生活方式，带来的是身心健康，让生活充满活力。