想要身体更健康？那就养成以下四个健康习惯吧！
运动：健身房、慢跑、瑜伽等等，只需要坚持每周两次，从轻松的开始，慢慢增加难度，让身体发汗，提高身体素质，增强抵抗力。
舒缓：每天花10-20分钟冥想，或按时定期去spa按摩一下，可以有效的舒缓身心，减少焦虑和烦恼，使得身体更健康。
饮食：健康饮食很重要。每天早上吃有机鸡蛋、蔬菜和水果，午餐可以吃一些谷物、豆类和蔬菜，晚餐可以吃一些优质蛋白质，比如鱼、瘦肉和禽肉，而避免高糖高脂肪和垃圾食品的摄入。
休息：每晚保证7小时的睡眠，可以有效缓解压力和提高免疫力。同时，注意身体姿势和呼吸良好，保证身体各器官的充足氧气供应，让身体更加健康。