中老年人是一个相对脆弱的群体，如何保持好身体是很多人关注的问题。以下是一些保持身体健康的小建议：
第一，坚持运动是关键。中老年人虽然不再处于生长发育阶段，但还是应该坚持适当的运动。对于很多中老年人来说，散步是最好的锻炼方式，可以保持心血管健康，同时还能锻炼身体的各个部分。
第二，保持心态平衡。中老年人时常会因各种原因产生焦虑、恐惧等不良情绪。这时候需要注重心理调节，保持情绪平衡，缓解紧张压力，增强心理抗压能力，以达到更好的身心健康状态。
第三，饮食均衡。中老年人的身体代谢旺盛度下降，平时需要注意饮食均衡。适当增加蛋白质、维生素、纤维素等营养素的摄入，同时减少盐、糖等的摄入。
总的来说，在中老年人的身体保健方面，运动、心态调节和饮食均衡是非常重要的三个方面。