养生四季，是指在不同季节要采用不同的养生方法，这是因为季节的变化会影响人体的机能，而各个季节又有其独特的气候、风土人情，所以在不同的季节陈年养生，有助于强身健体，预防疾病。那么，不同季节养生应该遵循哪些原则呢？
春季养生：春季多雨，气温逐渐升高，人们易感冒、流感、过敏等疾病。春天可多晒太阳，随时开窗通风，多进行户外活动，有益于心肺功能的增强，同时要保持心情愉悦，如听音乐、看书等，保持良好的精神状态。
夏季养生：夏季气温高，湿度大，人们会感到疲乏、易烦躁，容易出现中暑、晕厥等情况。此时，人们应少添衣物，多喝水，多吃新鲜蔬果，补充体内所需的水分和营养，同时避免在中午时分进行户外活动，保持充足的睡眠时间，防止出现身体疲惫、虚弱等症状。
秋季养生：秋季气候渐凉，人们容易出现感冒、流感等症状，且此时气血易擦伤，因此要注意保暖，保持室内通风，可以常食用一些有益于免疫力的食物，如蜂蜜、葡萄、红枣等。
冬季养生：冬季气温低，天干物燥，人们会出现皮肤干燥、口干舌燥等情况。此时，人们应该多穿衣服，注意保暖，同时多食用一些保健食品，如西洋参、阿胶等，增强身体免疫力。此外，在饮食方面，富含蛋白质的食物可以增强身体抵抗力，如禽肉、鱼类等。
不同季节的养生方法必须因地制宜，因人而异。人们在日常生活中，不仅要注重身体的锻炼，更要注意对身体的呵护，合理饮食，保持愉快的心情，这样才能保持健康的生活习惯，预防疾病的发生。