养生是人们日常生活中非常重要的一部分，而养生自成习惯则是实现健康生活和长寿的关键。因此，本文将分析如何做到养生自成习惯。
1. 树立正确的养生意识
首先，养成养生自成习惯的关键是树立正确的养生意识。人们应该了解到健康和长寿是每个人应该追求的目标，通过饮食、运动、心理调节等多方面的健康方式去实现。
2. 列出每日的养生计划
其次，要做到养生自成习惯，人们需要制定每日的养生计划。这些计划可以包括每天的饮食、锻炼、睡眠等方面内容。如制定健康饮食计划，每天吃不同种类的蔬菜和水果、减少油炸食品、增加鱼类等。另外还可以通过制定日程表，规划好每天的运动时间和心理调节等细节，让养生成为日常生活中的习惯。
3. 坚持并享受养生生活
更重要的是，要长期坚持养生计划，并且让自己享受养生生活。无论是饮食、运动或心理调节，要让自己有一种自觉的认同和享受。这样就不只是单纯的追求养生，而是内在地愿意享受健康和长寿的滋味，自然而然会形成养生自成习惯。
4.与他人分享自己的养生经验
除此之外，分享自己的养生经验也是养生自成习惯的一种很好方式。当你的家人或朋友也开始关注养生、追求健康，你也会更有动力去坚持和实践自己的养生计划，而且还会从他们身上获得新的想法和方法。
5.提高自己的养生知识
最后，想要养成养生自成习惯不仅需要制定合理的计划、坚持并享受生活等等条件，还需要不断地学习提高自己的养生知识。通过读书、网络、健康杂志等各种途径增加自己的养生知识，时刻关注健康和长寿的话题，这样能够不断拓展自己的视野，找到适合自己的养生方式和方案。
做到养生自成习惯需要坚持不懈地进行打造和练习，追求全面的健康，在努力养成好的习惯的同时，享受身体的健康、心灵的宁静和精神的愉悦。