中医所讲的正气是人体机能的总称，包括人体内防御、抗病能力和再生能力，正气与邪气相对，即所谓的正邪不两立。“正气内存，邪不可干”，指的是人体内存正气，虚寒暑湿等邪气就无法侵入人体，人体才能保持健康。艾灸是中医传统疗法之一，它以艾叶为主要原料对局部进行温热刺激，提升人体正气，有温通经络、调和气血、扶正祛邪等作用。除了提升人体正气，艾灸的温热刺激和艾草性温，入脾、肝、肾三经的特点，还可以从多方面提升人体免疫力。
“免疫力”即中医所指的“正气”。《素问遗篇·刺法论》曰：“正气存内，邪不可干”，《素问·评热病论》曰：“邪之所凑，其气必虚”。正气，指人体内具有抗病、驱邪、调节、修复等作用的一类细微物质，一个人的自身正气强盛，其抗病能力就强，自然也就健康无病。
艾灸也可以升发阳气、扶助自身正气，起到增强抗病能力的作用，对于容易受外部风寒外邪侵扰，多生感冒、发烧、咳嗽、气管炎、肺炎等呼吸系统外感类疾病人群，经常艾灸肺俞、风门等穴能够及时补肺卫、固正气，正气存内，邪不可干，从而就可以有效防治外寒疾病。
长期坚持艾灸，可激发人体正气，增强机体抗病能力，使人精力充沛，抗衰养颜，延年益寿，自古有云：“家有三年艾，郎中不用来!现代研究也表明，艾灸可扶助人体正气，调节人体新陈代谢，提高机体的免疫功能。
宋朝太医窦材在《扁鹊心书》中明确指出：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，保命之法，艾灼”。中医几千年的实践经验告诉我们，艾灸能很好的增强、提高和复原人体自愈力的能力。
人体进入老年时期，机能逐渐衰退，脏腑功能退化，耳聋、眼花、四肢无力、畏寒肢冷等衰老的症状日益明显，此时艾灸关元、肾俞、命门穴等穴位，有助于滋补元气，提升正气，延缓衰老。而对于健康的人而言，平时进行适度的艾灸，也可以起到防病保健的作用!