中药材在中医领域拥有悠久的历史，因其具有显著的养生效果而备受推崇。其中，有三种中药材常年养生都需要，这就是黄芪、人参和枸杞。
黄芪
黄芪又称黄芪甙，是一种常用的中药材，具有养血、补气、健脾等功效。黄芪含有多种营养成分，如蛋白质、多糖、黄酮类、氨基酸、铁、锌等，被广泛用于预防和治疗气虚、乏力、食欲不振、大便干燥等症状。黄芪还可以加强人体免疫力，调节人体内分泌系统，减缓肝脏的衰老程度，同时还可以提高人体的力量和耐力，是常年养生所需的必备药材。
人参
人参是一种热性中草药，被誉为中药材中的“花旗参”，具有滋阴润肺、补气健脾的功效。人参中含有多种营养成分，如人参总皂苷、人参异黄酮、甘露醇等，对于减缓人体肌肉疲乏、强调免疫力、降低血糖、改善皮肤粗糙等方面都具有显著的作用。人参还可以增强心脏功能、改善记忆力、调节内分泌系统等，是常年养生所需的必备药材。
枸杞
枸杞又称宁夏枸杞，是一种常见的中药材，具有滋补肝肾、明目、润肺等功效。枸杞中含有丰富的营养成分，如多种维生素、氨基酸、矿物质等，对于调节人体免疫系统、增强人体抵抗力、促进血液循环等方面都有着显著的作用。同时，枸杞还可以保护眼睛、延缓衰老、调节情绪等，是常年养生所需的必备药材之一。
黄芪、人参和枸杞是三种常年养生所需的必备药材，他们在中医领域备受推崇，被广泛用于中药制剂和食品保健品中，具有显著的保健和养生效果。在日常生活中，可以根据自身情况适量的食用或选用中药材制剂，养护身体，达到健康养生的目的。